No vigiles tu peso

Desafortunadamente, la imagen corporal afecta a muchos de nuestros adolescentes. No sólo mujeres jóvenes, sino también hombres jóvenes. Y continúa hasta la edad adulta, a veces impactando o arruinando nuestras vidas. Ya sea que una persona se esfuerce por lograr una apariencia musculosa o por perder más peso del sugerido nutricionalmente, es un camino frecuente y difícil que puede conducir a una enfermedad grave o incluso a la muerte.

Durante el mes de la salud de los adolescentes, nos gustaría presentar algunas ideas básicas para cualquiera que esté lidiando con este problema y para sus familias. Deseamos a todos una vida larga y de calidad, libre de las presiones y las imágenes impuestas que nos presentan las redes sociales y otras formas de prejuicios culturales. Un cuerpo fuerte y nutrido es lo importante.

Agradecemos a Ana Bottoms por sus sugerencias.

La salud es nuestra primera y más importante libertad.

Jill Diamond
WBC Cares, Presidente Global

5 señales de advertencia de una mala imagen corporal

Estar preocupado por el peso, la forma o la apariencia de su cuerpo.

Tener sentimientos de vergüenza, ansiedad y timidez sobre su cuerpo.

Comparar frecuentemente su cuerpo con el de los demás y sentir que su cuerpo tiene defectos en comparación.

Luchar contra sentimientos de depresión, aislamiento o baja autoestima.

Usar comportamientos poco saludables para cambiar su peso o forma, como hacer dieta, saltarse comidas, ayunar o tomar laxantes.

Cinco formas de ayudar a alguien que lucha contra una mala imagen corporal

Felicítelos por algo que no esté relacionado con su cuerpo.

Hable sobre lo que está pasando en su vida.

Desafía los pensamientos negativos preguntándoles «por qué».

Practiquen juntos el cuidado personal.

Escuche sin juzgar