La Importancia de las Conexiones Sociales para la Salud Mental

Por Beka Romero

Vivimos en un mundo donde las conexiones sociales son fundamentales para el área laboral, personal, escolar, deportiva entre muchas más. A menudo se piensa que entre más conexiones sociales tengamos mayor es el bienestar emocional, pero es importante saber diferenciar entre vínculos positivos a vínculos que nos pueden generar estrés todo momento.

En el deporte es más complejo, para un deportista de alto rendimiento pueda resultar más difícil mantener vínculos duraderos por su formación continua en campamentos, competencias y jornadas largas de entrenamientos.Sin embargo los compañeros de gimnasio se vuelven amigos, los entrenadores parte de la familia, unos más buscan crear relaciones amorosas con personas que entiendan el ritmo de vida y unos más optan por tener un círculo más privado de amistades.

La importancia de crear relaciones sanas, positivas y que nos brindan paz mental es de suma importancia para una buena salud mental no solo en el deporte.Esto permitirá un mejor desarrollo en muchas de las áreas de la vida de una persona, comenzando por la relación más importante : La de uno mismo. 

Mantener conexiones sociales puede ayudar también a mejorar el estado de ánimo, proporcionando apoyo emocional y sentido de pertenencia.