Tips de Nutrición

Comité de nutrición del WBC: 9

Por el Dr. Phillip Goglia

no te saltes las comidas
intenta comer tus comidas en orden
consume la cantidad correcta de agua
no pases hambre
recuerda que las proteínas reparan los músculos: los carbohidratos proporcionan una fuente de energía
no hay grasa en los carbohidratos: las grasas se encuentran en las proteínas
manténgase alejado de la levadura molde gluten lácteos
usa condimentos y sazonadores secos para crear diferentes sabores
no confíe en vitaminas para llenar un vacío nutricional … las vitaminas no arreglarán una pizza

ok … uno más:
consume proteínas y verduras solo en la comida …